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Vitamina B1 - Wikipedia, la enciclopedia libre

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Cuando comemos alimentos ricos en vitamina b1 alimentos contienen, ayudan al cuerpo a convertir los carbohidratos en energía, lo cual es importante para nuestro metabolismo, concentración y fuerza en general.

También desempeña un papel importante en mantener el hígado sano y es necesaria para tener una piel, ojos, cabello y uñas sanas. La cantidad que necesita depende de su sexo, edad y nivel de actividad.

Tiamina: MedlinePlus enciclopedia médica

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Salud ocular Los alimentos con tiamina ayudan a prevenir las cataratas trabajando junto con las grasas omega-3 y omega-6 para mejorar la salud vitamina b1 alimentos contienen. Salud Cognitiva Comer alimentos ricos en tiamina es una forma natural de promover una salud cognitiva sana.

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Salud digestiva. Síntomas de deficiencia de tiamina.

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Efectos cardiovasculares, como un agrandamiento del corazón. Causas de deficiencia de vitamina B1 o Tiamina.

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